妹に誘われて、ホットヨガを始めました

ヨガが良いというのは、会社の同僚から聞いており、興味があったのですが、なかなか行く機会が無いまま、時間が経ってしまいました。
ですが、最近、妹がホットヨガに通い始め、「無料の券があるから、一緒に行こう」と、お誘いがあり、せっかくなので参加してみることにしました。
運動は昔から苦手で、身体も硬いので、不安があったのですが、初心者コースは基本を繰り返すことから始まり、私でも、無理なく授業についていくことができました。

 

温度が高い部屋なので、サウナにいるような感じで、汗がどんどん出てきて、デトックスされているような爽快感がありました。
私が参加したコースは、女性だけのコースだったので、緊張も少なく、それぞれがヨガのポーズに集中しており、静かに取り組めました。
参加した日は、少し疲れていた日だったのですが、終わる頃には身体が軽くなったような気分で、「疲れているときこそホットヨガが良い」という妹の言葉の意味がよく分かりました。

 

すっきりしました。