思った以上にきつかった

以前ホットヨガの教室に通っていました。
それ以前のヨガの経験はスポーツジムで行われていた講座を受けた程度で、どうせやるならホットヨガの方が汗もかけるしいいかなというので始めたのですが、甘かったです。
部屋が私には暑すぎて、ヨガならではの深い呼吸をするとのどが焼け付くような感じになって苦しく、普段ならカンタンに出来るはずのポーズもなかなかキープできませんでした。

 

また、2リットルの水持参ということで、そんなに飲むわけないだろう、と思っていたのですが余裕で飲み干してしまいました。
終わった後は、汗をしっかりかいてしばらくは爽快なのですが、何時間か経ってから頭が痛くなってしまうことが続いて、結果数回でやめてしまいました。
入会金がもったいなかったなあ、と思ってしまいます。

 

始める人は、サウナなどで自分の暑さへの耐性を見極めてからの方がいいんじゃないかなと思いました。
収穫は、ヨガの基本のポーズを何種類も覚えられたことで、今も時間のあるときにリビングで練習しています。