初めてのヨガ

たくさんの女性が美容のためにヨガがいいとやっているのは知っていました。
でも、もともと体を動かすことが苦手な私は少し興味があったけれど試してみることはありませんでした。
先日、人生初のヨガを体験してきました。

 

しかも妊婦でもできるヨガです。
私は妊娠中なのですが、産院でヨガを勧めていたんです。
その産院で出産をする人は無料でヨガができるサービスがあって、助産師さんの勧めもあって試してみることにしました。

 

とにかく初めてなので最初は緊張していました。
でも、先生に合わせてゆっくりした呼吸を行っていたら自然と心が落ち着いていきました。
動き自体はそんなに激しくなく、妊婦さん向けということもあり難しいこともありませんでした。

 

ところが、妊娠中あまり動かないせいか筋力が落ちていたのか、なかなか立ち上がれなかったり片足で立てなかったりと思うように体が動きませんでした。
自分なりにできるものをやってみたところ、激しい動きはないのに全身がポカポカと温かくなりました。
血行がよくなったのかもしれません。

 

実際に体験してみて、運動が苦手な私でも次はもっと上手にできそうな気がします。
ぜひまたヨガをやってみたいと思いました。